Comment "Savoir où on en est" ?

et pourquoi c'est la question la plus honnête qu'on puisse se poser

Il arrive un moment où la vie qu'on mène ressemble à ce qu'on souhaitait : notre appartement, nos habitudes, nos relations et pourtant, on s'y sent étranger. Ce texte s'adresse à vous, si vous traversez ce moment-là.

Vous avez peut-être du mal à mettre des mots dessus. Ce n'est pas une dépression. Ce n'est pas non plus un simple coup de fatigue. C'est quelque chose de plus subtil ... une impression que vous jouez un rôle que vous avez arrêté de choisir. Que les choses qui étaient censées vous rendre heureux ne vous touchent plus vraiment. Que vous avancez, mais sans savoir vraiment vers quoi.

Dans mon travail de praticienne en hypnose transpersonnelle®, c'est l'une des choses que j'entends le plus souvent. Pas toujours avec ces mots-là. Parfois c'est "je ne sais plus ce que je veux". Parfois "j'ai l'impression de passer à côté de quelque chose". Parfois simplement "je suis épuisée et je ne sais même pas pourquoi".

Ce que je sais avec certitude : ce n'est pas un signe que vous allez mal. C'est un signe que quelque chose en vous cherche à grandir et que l'ancienne version de vous est devenue trop petite.

Ce que "ne plus savoir où on en est" veut vraiment dire

On a tendance à vivre en pilote automatique. On prend des décisions, on remplit nos journées, on répond aux attentes : les nôtres, celles des autres. Et pendant ce temps-là, quelque chose de plus profond attend. Attend qu'on lui fasse de la place. Attend qu'on ralentisse assez pour l'entendre.

Ce flottement que vous ressentez, ce n'est pas un vide. C'est une invitation. Une invitation à vous demander : est-ce que la vie que je mène est vraiment la mienne ? Pas celle qu'on m'a apprise à vouloir. Pas celle que je performe pour les autres. La mienne.

Ce n'est pas parce que vous êtes perdu que vous traversez ça. C'est parce que vous êtes en train de vous retrouver.

Commencer par s'observer, sans se juger

La première chose que je propose à ceux qui viennent me voir dans cet état, ce n'est pas de trouver des réponses. C'est d'apprendre à s'observer. Avec douceur. Sans chercher à corriger quoi que ce soit.

Il y a une chose simple que vous pouvez commencer à faire dès maintenant : je l'appelle "le journal des résonances".

À essayer cette semaine : Le journal des résonances

Chaque soir, posez-vous trois minutes et notez :

• Une chose qui vous a ouvert — une sensation d'élan, de légèreté, d'envie

• Une chose qui vous a contracté — fatigue soudaine, résistance, irritabilité

• Une chose qui vous a touché de façon inattendue — une phrase, une image, une émotion qui surgit

Ce n'est pas un exercice de productivité. C'est une façon de commencer à écouter ce qui, en vous, sait déjà où vous voulez aller.

Regarder honnêtement ce qu'on vit vraiment

Un autre endroit où aller chercher, c'est l'écart entre ce qu'on dit vouloir: nos valeurs, nos priorités supposées et ce que révèle notre vie réelle. Où va notre temps ? Notre énergie ? Notre attention ?

Cet écart n'est pas une faute. Il est une information. Il dit souvent qu'on a organisé sa vie autour de ce qu'on croyait devoir, vouloir, plutôt qu'autour de ce qui nous est vraiment essentiel.

Prenez une feuille. À gauche, notez les cinq choses que vous dites être importantes pour vous. À droite, regardez votre semaine : où est allé votre temps, votre argent, votre attention ?

L'écart entre les deux colonnes, c'est votre point de départ. Pas pour vous culpabiliser. Pour comprendre d'où vous partez vraiment.

Descendre plus bas que les mots

Ces premiers outils travaillent au niveau de la pensée consciente. Ils permettent de cartographier, d'observer, de nommer. C'est précieux. Mais il arrive un moment où le mental ne suffit plus...parce que ce qui organise nos choix, nos peurs, nos blocages, est souvent logé bien plus profond. Dans des mémoires que le mental ne sait pas atteindre seul.

C'est là que l'hypnose transpersonnelle® entre en jeu et c'est ce qui me passionne dans ce travail.

En état hypnotique, vous n'êtes pas endormi. Vous êtes au contraire dans un état de présence amplifiée, plus calme que d'habitude, plus accessible à ce qui se passe vraiment à l'intérieur. C'est dans cet espace-là qu'on peut aller rencontrer les croyances qui tournent en arrière-plan depuis des années. Les décisions prises très tôt dans la vie, parfois à 6 ou 10 ans, qui continuent d'organiser les choix d'un adulte de 40 ans sans qu'il le sache.

C'est une façon de créer les conditions pour que vous entendiez votre propre boussole, depuis un endroit plus calme que le mental ordinaire.

Je ne vous dis pas qui vous êtes. Je vous accompagne à l'entendre vous-même, depuis un endroit en vous que le bruit quotidien recouvre.

Ce qu'on traverse ensemble en séance

En hypnose transpersonnelle®, on peut aller à la rencontre des différentes "voix" intérieures qui se contredisent : celle qui veut changer et celle qui a peur de perdre. On peut visiter des moments fondateurs, leur redonner un sens différent, libérer ce qui s'est figé. On peut aussi se projeter dans des futurs possibles et ressentir, dans le corps, laquelle des directions vous appartient vraiment.

Ce travail ne remplace pas la vie, il vous y ramène. Plus entier, plus orienté, plus en accord avec ce que vous êtes vraiment.

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Si quelque chose dans ce texte vous a touché, c'est peut-être le bon moment pour aller voir ce qui attend d'être entendu en vous.

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Anastasia Magni — Praticienne en hypnose transpersonnelle® · anastasiamagni.com